Qu’est-ce que la psychothérapie ?
«La psychothérapie est un traitement qui vise à soulager une souffrance ou une difficulté de nature psychologique. Elle peut s’adresser à toute personne, tout enfant, tout adolescent ou tout adulte, qui souhaite effectuer des changements significatifs dans sa vie afin de se sentir mieux. Cela peut se faire en suscitant des changements de comportements, d’émotions ou d’habitudes, en aidant la personne à trouver des réponses à ses questions, à faire des choix difficiles, à comprendre et/ou à mieux vivre une situation difficile.
La psychothérapie est une démarche active. Cela nécessite de votre part une certaine ouverture à vouloir parler de vous. Le rôle du psychothérapeute n’est pas de vous juger, mais plutôt de vous aider à vous comprendre et à trouver des solutions à vos difficultés. Aucun sujet n’est tabou en psychothérapie. Il est très important d’être à l’aise avec votre psychothérapeute et d’entretenir avec lui une relation de confiance. Cette relation se construit avec le temps et elle est cruciale pour apporter le maximum de bénéfices.»1
Source:
1. La psychothérapie: se poser les bonnes questions, Brochure, Ordre des psychologues du Québec.
Qui peut pratiquer la psychothérapie?
«Depuis juin 2012, la psychothérapie est une activité encadrée par la loi. En vertu de cette loi, seuls les psychologues et les médecins qui en ont les compétences, de même que les détenteurs du permis de psychothérapeutes, sont autorisés à pratiquer.
Délivré par l’Ordre des psychologues du Québec, le permis de psychothérapeutes est accordé uniquement aux personnes dont la formation et les compétences correspondent à des exigences élevées, prévues par la loi.
Pour savoir si une personne est autorisée à pratiquer la psychothérapie, consultez l’Annuaire des professionnels disponible sur le site Web de l’Ordre des psychologues du Québec»1: www.ordrepsy.qc.ca.
Source:
1. La psychothérapie: se poser les bonnes questions, Brochure, Ordre des psychologues du Québec.
Pourquoi entreprendre une psychothérapie ?
«Il peut vous arriver, comme tout le monde, de vivre des moments ou des épreuves difficiles à surmonter. Souvent, vos proches (famille, amis, collègues) vous apportent le soutien nécessaire pour vous aider à faire face à vos difficultés.
Or, le soutien de votre entourage peut parfois ne pas suffire pour vous sortir d’une situation compliquée. Lorsque l’intensité de détresse dans laquelle vous vous trouver ne s’améliore pas, que les ressources autour de vous se révèlent insuffisantes ou que les épreuves rencontrées vous empêchent d’accomplir votre travail et affectent votre vie personnelle, une aide professionnelle peut être nécessaire.»1
Il existe de nombreuses raisons pour entreprendre une psychothérapie :
- Parce qu’on se sent dépressif;
- Parce qu’on a des problèmes d’anxiété;
- Parce qu’on vit un moment difficile: échec amoureux/séparation, deuil, échec professionnel, problème familial, difficultés conjugales;
- Parce qu’on est aux prises avec un échec professionnel;
- Parce qu’on a des difficultés relationnelles;
- Parce qu’on a une décision difficile à prendre ou une remise en question.
«Il n’est pas nécessaire de connaître précisément la raison qui vous pousse à consulter. Le psychologue ou le psychothérapeute évaluera votre situation et votre demande avant de déterminer avec vous la démarche la mieux appropriée.»2
Source :
1 et 2. La psychothérapie: se poser les bonnes questions, Brochure, Ordre des psychologues du Québec.
Combien de temps dure une psychothérapie?
Habituellement, les séances de psychothérapie ont lieu une fois par semaine. La thérapie individuelle est généralement de 50 minutes alors que les thérapies de couple durent 80 minutes. Dans les deux cas, la thérapie implique une phase préalable d’évaluation, où les échanges entre le thérapeute et le client permettent de saisir les origines, la nature du problème et les motivations qui vous animent.
La durée d’une thérapie varie d’un client à l’autre et dépend de plusieurs éléments tels la nature des problèmes visés, les buts fixés, les difficultés auxquelles vous êtes confrontées et selon les progrès accomplis. «Il faut toutefois rappeler qu’effectuer des changements significatifs dans notre vie peut exiger du temps. La psychothérapie peut s’étendre de quelques semaines à plusieurs mois.»1
Source :
1. La psychothérapie: se poser les bonnes questions, Brochure, Ordre des psychologues du Québec.
Est-ce que les séances sont confidentielles ?
Combien coûte une séance de psychothérapie?
Le coût d’une séance de psychothérapie en bureau privé varie d’un psychologue et d’un psychothérapeute à l’autre. La durée des rencontres se situe autour de 50 minutes.
La majorité des régimes d’assurance privée ou régimes d’assurance collective couvrent les honoraires des psychologues et généralement ceux des psychothérapeutes avec permis d’exercice de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ), nous vous suggérons de vérifier votre couverture auprès de votre assureur. Également, les honoraires des psychologues et des psychothérapeutes avec permis d’exercice de l’OPQ sont déductibles d’impôts à titre de frais médicaux.
Habituellement, le paiement s’effectue en argent comptant ou par chèque à chaque rencontre et un reçu est alors délivré.